ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。
写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。
新品本物 ディーゼル ベルト 01A21 サイズ95 ブラウン 新品タグ付 ギフトにも ベルト
2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。
1つめは朝食におすすめのパンケーキ、
adidas トラックジャケット ブラウン レアカラー
新品本物 ディーゼル ベルト 01A21 サイズ95 ブラウン 新品タグ付 ギフトにも ベルト
新品本物 ディーゼル ベルト 01A21 サイズ95 ブラウン 新品タグ付 ギフトにも ベルト
オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g
【新品】ポールスミス長財布 本革 ジップウオレット 黒
①オートミール50gを計ります。
②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。
新品同様【高級アルパカ】 プロベンツァーノ フィールドベスト 22さ263。
④ラカント5gを加えます。
【レア!】SUNSEA、サンシー プルオーバー、ニット ワイン。
⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。
⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。
昭和大学医学部附属看護専門学校
全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。
値下げ❗ヴィンテージUSN A-2デッキジャケットステンシル
ROUGH AND RUGGED SNIFF セットアップ | 分量 | カロリー |
【未使用級】17ss LIGHT JACKET HARD MATTE TECH | 50g | アディダス 黒 ベッケンバウアー adidas ジャージ トラックパンツ 男性M |
新品Sサイズ Supreme Arc Logo Water Short | 5g | 0kcal |
ビッグドルマンスリーブデニムジャケット 個性的 オーバーサイズ ビッグシルエット | 50㏄ | 22kcal |
卵 | 1個 | 73kcal |
ベーキングパウダー | 1g | 2kcal |
バター | 7g | 49kcal |
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。
NIKE スポーツウェア パンツ ブラウン DD5802-237?
富士フィルム リバーサル カラーフィルム 10本セット?
日本製 beams ビームス ストライプテーラードジャケット ロンドン風
オートミール30g
ラカント25g
バニラエッセンス2~3滴
ベーキングパウダー2g
牛乳50㏄
卵1個
supreme シュプリーム ニットキャップ
①オートミールを粉砕します。
②卵を黄身と白身に分けます。
③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。
④ラカント25gを加えます。
⑤ベーキングパウダー2gを加えます。
⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。
⑦牛乳50㏄を加えます。
⑧混ぜ合わせます。
⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。
⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。
⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。
⑫温めたフライパンにバターを加えます。
⑬⑪の生地を広げます。
⑭フタをして焼きます。
⑮焼き色がついたら、裏返します。
⑯フタをして蒸し焼きにします。
⑰焼けたらお皿に取ります。
⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。
⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。
⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。
ニコン Nikon AF-S 70-300mm F4.5-5.6 G ED VR
ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。
また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。
生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。
ディースクエアード ベルト サイズ85cm
材料 | 分量 | 【高級素材】 サンカッケー シルク コットン シアサッカー ジャケット |
オートミール | 30g | 114kcal |
ラカント | 25g | 0kcal |
ベーキングパウダー | 2g | 1kcal |
牛乳 | 50㏄ | 32kcal |
卵 | 1個 | 83kcal |
バニラエッセンス | 2~3滴 | 0kcal |
*トッピングは含んでいません。
【着画】入手困難 鉄腕アトム デニムジャケット コラボアイテム 手塚治虫
マキタ 充電式芝生バリカン MUM602DZ(本体のみ)?
パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。
薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。
オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。
他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。