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URBAN RESEACH アーバン・リサーチクラシック ウール ツイードジャケット アースカラーボックスシルエット 古着女子 古着男子 ユニセックス #tantantanのトップス_アウター_一覧#tantantanのトップス_ニット_カーディガン_一覧#tantantanの古着_一覧アーバンリサーチのツイードジャケットになります!シンプルでクラシックなデザインなので、オンオフ問わず着用でき、重宝するかと思います!メンズサイズのLですが、男性はもちろん、女性がゆったりと着て頂いても、可愛いデザインです!一点物の古着になりますので、この機会にいかがでしょうか?サイズ表記: L肩幅 43身幅 52着丈 75袖丈 62平置きにて採寸。多少の誤差はご了承下さい。カラー:ブラウン ミックス状態は、古着ですので若干の使用感はございますが、目立つ汚れ、破損はないので、古着のお好きな方には美品です!ご質問がございましたら、コメント欄からお願いいたします^^ユーズドになりますのでご理解の上、ご検討お願いいたします。圧縮しての発送になりますので、畳みジワはご了承下さい。商品の特性上、購入後の返品は承りかねますので、ご了承下さい。他にも ニット、 ジャージ、トラックジャケット、パーカー、スウェット等を出品していますので、是非、ご覧下さい!レトロ y2k 80s 90s 00s ヴィンテージ ビンテージ ユーロ UK US 古着男子 古着女子 ふるだん ふるじょ グランジ nirvana カートコバーン 在原みゆき 柴田ひかり 菅田将暉 中野大雅 yoshi 小松菜奈 あいみょん あのちゃん アユニD 常田大希 コムドット 本田翼 BTS Nike ACG チャンピオン リバースウィーブ stussy バナナリパブリック creek ネイティブ柄 フィシャーマンニット カシミヤ モヘヤカラー···ブラウン素材···ウール襟···レギュラーカラー季節感···春、秋、冬アウター形···シングル
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>テーラードジャケット
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
ブランド:アーバンリサーチドアーズ
:ブラック系/ブラウン系/オレンジ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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オートミール

NHKラジオCD ラジオ英会話 2019年4月〜2020年3月

ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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ION Azimuth V3 AK Mods / vape 50㏄ 22kcal
1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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材料 分量 ARTPHERE バッグ
オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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