【2022新春福袋】 F1 GPX PRESS 総集編 '87~'94(7冊)まとめ売り 豪華版 貴重 趣味/スポーツ

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るぶん様専用

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過去に富士スピードウェイでのF1開催はあったものの 10年ぶりの1987年日本GP .それも本田の本拠地の鈴鹿サーキット!フジテレビジョンでもこの年から放映され 日本でのモータースポーツもかなり盛り上がりを魅せていました!当時 山海堂より速報誌のGPX F1 PRESSが発行され その速報誌の年間の総集編が毎年シーズン終了後に発行された ハードカバーの豪華な本です!本棚にて自宅保管しておりましたが 経年劣化による軽微な色褪せ等はあるかもですが 比較的 状態としては美品です!!モータースポーツを愛する方に お譲りいたしたいと思います写真で見てご判断頂きご理解頂ける方のみで よろしくお願いいたしますm(_ _)m1冊の定価は 3900円で 今回 7冊の まとめ売りです!'87~'88 '88~'89 '89~'90 '90~'91 '91~'92 '92~'93 '93~'94バラ売りはいたしませんので ご了承くださいませ貴重な当時のF1モータースポーツの貴重な写真やデータの数々を是非ともいかがでしょうか?❈即購入OKです!❈バラ売り不可です!
カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>雑誌>>>趣味/スポーツ
商品の状態:やや傷や汚れあり
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F1 GPX PRESS 総集編 '87~'94(7冊)まとめ売り 豪華版 貴重
将棋ジャーナル『計168冊』②(通巻第82号~通巻第169号:87冊)
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高校野球 創刊春季号
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るぶん様専用 - by , 1969-12-22
4/ 5stars
毎月購入しています。内容と価格に満足しています。
希少Snow board専門雑誌スノーイング - by , 1969-10-16
5/ 5stars
年末年始の暴飲暴食を、この本を読んで少しでも改善します。
将棋ジャーナル『計168冊』②(通巻第82号~通巻第169号:87冊) - by , 1969-12-20
4/ 5stars
いつもながら濃い内容で読み応えがあります。日々の食生活の大変参考になる一冊です。
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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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INDIVIDUALIZED CLOTHING ブレザージャケット 50㏄ 22kcal
1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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材料 分量 ワイパー MA-1 ミリタリー フライトジャケット WAIPER.inc
オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

コーコー様

上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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