人気メーカー・ブランド ✨アルマイトブラック富士通パソコンAH45/J ✨ 1000GB I3 Core ノートPC

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次世代Windows11 ノートパソコン 日本製 Bluetooth対応 大容量
◆国内メーカー【FUJITSU】さんのパソコンです。\r◆Corei3搭載のパソコンです。\r◆超1000GB大容量HDD搭載!\r◆メモリ8GBでさらにサクサクです。\r\r\r■■できること■■\r✅インターネットに繋げて、ネットサーフィンやYoutubeなどの\r動画視聴、メールができます。\r✅Webカメラ付きで、オンライン会議に利用できますので、\r在宅ワークにも適しています。\r✅Blu-rayマルチドライブ搭載で、CD・DVD・Blu-rayの再生・保存ができます。\r✅ネット使える場所:【マイクロソフトOfficeWeb版】\rネット繋がらない場所:【Libreoffice】企業でも使われています。\rどちらも、ワード、エクセル、パワーポイントの作成・編集が可能です。\r\r\r■■詳細■■\r■メーカー:FUJITSU\r■型番:FMVA45JB\r■OS:Windows 10 Home 64bit\r■CPU:Core i3 3100M\r■メモリ:8GB\r■ストレージ:大容量HDD 1000GB\r■光学ドライブ:Blu-ray\r■液晶:15.6インチ\r■解像度:1366×768\r■ネットワーク:有線LAN 〇 / 無線LAN 〇\r■WEBカメラ:〇\r■Bluetooth:〇\r■USB:USB3.0×1 USB2.0x3\r■その他:HDMI、VGA、SDカード\r■付属品:ACアダプター\r※付属バッテリーは消耗品のため、保証外となります。\rACアダプターを繋いでご使用ください。\r\r■■商品の状態など■■\r中古品ですので、ある程度のキズや使用感がございます。\r■外観:本体に擦りキズや小ヒビ等の使用感がございます。\r■内観:液晶にムラ.小傷.キーボードにテカリ等の使用感がございます。\r\r■■安心保証!■■\r丁寧に動作確認していますが、\r万が一、初期不良の際は、しっかり対応させていただきます。\r消毒清掃済、全国送料無料・迅速発送・匿名配送\r評価前に、ご連絡をお願いいたします。\r\r※細かな詳細は、プロフィールをご覧ください。\r\r管理:10B0212
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>PC/タブレット>>>ノートPC
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:富士通
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:山梨県
発送までの日数:2~3日で発送

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オートミール

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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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極美品 セリーヌ ヴィンテージ ピンバッジ 馬車金具 ホースキャリッジ 50g TORY LEATHER 30 ブラウンベルト
BURBERRY バーバリーダウンジャケット 5g 0kcal
ニューバランスNew Balance Fresh Foam X More v4 50㏄ 22kcal
1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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材料 分量 adidas トラックジャケット グリーン 緑 Mサイズ
オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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