生まれのブランドで 東芝 電子レンジ ER-SM17 電子レンジ/オーブン

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【2021年製】TOSHIBA 東芝 電子レンジ ER-SM17(W)

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閲覧頂きありがとうございます。2020年製のフラットタイプの電子レンジです。操作も簡単です。動作確認、清掃除菌等しておりますが、中古品の為、傷や落としきれない汚れ等ございますのでご了承いただける方のみご購入下さいませ。カラー···ホワイトタイプ···単機能電子レンジ庫内構造···庫内フラット
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>生活家電>>>電子レンジ/オーブン
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:東芝
:ブラック系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:佐賀県
発送までの日数:1~2日で発送

東芝電子レンジER-SM17の口コミや評判をレビュー!特徴や使い方は
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入荷情報] TOSHIBA 東芝 電子レンジ'(ER-SM17-W)20年製を格安販売中
美味しいパン食べたい人!再々値下げ中‼️外見わかるように画像追加しました
ER-SM17のヤフオク!の相場・価格を見る|ヤフオク!のER-SM17の
【とみー様専用】電子レンジ TOSHIBA ER-SM17(W)
高価値】 ER-SM17 TOSHIBA - 電子レンジ/オーブン
ヌキヲ様 TESCOM TSF601(C)
S1243 品 東芝 TOSHIBA ER-SM17 電子レンジ 2022年製 ホワイト 通電
過熱水蒸気 日立 オーブンレンジ  ヘルシーシェフ
高価値】 ER-SM17 TOSHIBA - 電子レンジ/オーブン
ZOJIRUSHI CP-CA12-BA STAN 電動ポット
2023年最新】ER-SM17の人気アイテム - メルカリ

生まれのブランドで 東芝 電子レンジ ER-SM17 電子レンジ/オーブン 生まれのブランドで 東芝 電子レンジ ER-SM17 電子レンジ/オーブン
【2021年製】TOSHIBA 東芝 電子レンジ ER-SM17(W) - by , 1969-10-16
4/ 5stars
ありがとうございます。 16日の13時から17時頃でお願いしたいです
HMR-FT183 - by , 1969-12-20
5/ 5stars
あまり先すぎなければできたと思います こちらで送る際に設定もできますし、発送後そちらで日時指定もできたと思います
和平フレイズ レミパンミニ  レッド - by , 1969-10-02
4/ 5stars
日付指定ってできますか?
オートミール

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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

生まれのブランドで 東芝 電子レンジ ER-SM17 電子レンジ/オーブン

2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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生まれのブランドで 東芝 電子レンジ ER-SM17 電子レンジ/オーブン

生まれのブランドで 東芝 電子レンジ ER-SM17 電子レンジ/オーブン

オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

tatsu1688様 専用です

ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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材料 分量 オニール O’NEILL チェック柄 スノーボード ジャケット M スノボー
オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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