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マザーボード LGA1155 Zotac Z68 GT430 ITX-WiFi

Core i7☆3630QM☆メモリー☆8GBセット★
CT500MX500SSD1JP Crucial SATA 2.5inch SSD 500GB2022/5に購入し、新品未開封です。お値下げは不可となります。よろしくお願いいたします。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>PC/タブレット>>>PCパーツ
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Crucial MX500 500GB 3D NAND SATA 2.5 Inch Internal SSD, up to 560MB/s -  CT500MX500SSD1(Z)
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マザーボード LGA1155 Zotac Z68 GT430 ITX-WiFi - by , 1969-12-20
4/ 5stars
まだまだ現役の478なCPU、問題なく動き、大満足してます。
Core i7☆3630QM☆メモリー☆8GBセット★ - by , 1969-10-02
5/ 5stars
Quadの中では低速なほうですが、さすがQuad Pentium4とは比べ物にならない速さ。 サクサク仕事をこなしてくれます。
Asus P9X79 LE - by , 1969-12-18
4/ 5stars
PentiumDでCPU温度が80℃程度まで上がり、処理速度が大幅に悪化。クーラーの付け替えも検討したが、結局買い替え。同じリテールクーラーで39〜49℃で安定。動画エンコードも早くなり快適、その他のソフト起動も高速化。もちろん、Quadなどには負けるでしょうが、現マザーボードにつけられるものとしては、コストパフォーマンスも優れています。
新品 SAMSUNG DDR3L 8GB 1600MHz ノートメモリ#8 - by , 1970-01-01
5/ 5stars
まだ試してはいませんが、簡単に4200+へ上げられそうな予感がしますね。 それにしてもAMDのデュアルコアは最高だな〜♪
PATRIOT DDR4 16GB PSP416G2666KH1 - by , 1969-12-25
3/ 5stars
単純に速いです。Cel2.6Gからジャンプアップしましたが動作が別物のパソコンになりました。しばらくこれで使えそうです。478ユーザーは電源に余裕があったらおすすめです。
NZXT 簡易水冷CPUクーラー Kraken X42 140mm - by , 1969-12-30
5/ 5stars
商品の発送が早く助かりました。 確認メール、発送メールも早く経過を逐次知ることができました。 梱包もしっかりしていて安心できました。
Intel Core i5 4590 3.30Ghz LGA1150 付属品有 - by , 1969-12-11
4/ 5stars
Core2Duoでは動かないソフトが出てきてしまい,Pentium4が無くなってしまう前に購入することとしました.安く手に入りました.
【保証付き】メモリDDR4 PC4-17000 4G×2枚 - by , 1969-12-28
5/ 5stars
現状ではゲーム、ビジネス等これで十分なように思います。 付属のCPUクーラーは若干うるさいので、静かな方が良い人は別に買ったほうが良いかもしれません。
RX460 2GB 補助電源不要 ジャンク扱い - by , 1969-11-27
4/ 5stars
サーバーを立てるために安いCPUを探していたらこちらの商品にたどり着きました。性能はクロック並ですが低消費電力が魅力です。ただ今は高性能と低消費電力の両立できるSPEEDSTEP搭載のPentiumMを使っているので予備CPUになってしまいした。
オートミール

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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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材料 分量 【29.5】Supreme Timberland Field Boot【断捨離】
オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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