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ご覧頂きありがとうございます!\r\r★★お取引200件突破セール中★★\r❤️新品未使用☆送料無料\r❤️即購入可能です!\r❤️『在庫1点限り!早い者勝ち』商品多数\r⇨ #picoshop1102\r  コスメ・家電などを大特価で販売しています。\r  まとめ割ご相談ください。\r★★★★★★★★★★★★★★★★\r\r参考価格:10,999円\r\r【30000mAh超大容量・ソーラーモバイルバッテリー】\rソーラーパネルを搭載し、日当たりに置いて自動充電するソーラーモバイルバッテリーです。\r30000mAhと圧倒的な大容量を備え、25%の高い効率で太陽光を電力に変換し、スマホはもちろん、タブレット、携帯型ゲーム機、デジカメなどのUSB機器へ複数回充電可能、約iPhoneXを7回、Galaxy S9を5.8回、iPad mini にも3.4回ほどフル充電ができます。\rソーラーパワーで蓄電できるモバイルバッテリーなので、コンセントがないアウトドアや災害時にバッテリー不足の心配がありません。\r\r【4つ規格出力・数台同時充電・急速充電】\r4つ出力口(マイクロUSB*2、タイプC*1、接触式充電*1)を同時に数台デバイスに充電できます。 iPad / MP3 / MP4を含む、iPhone、Androidなどのすべてのデバイスと互換性があります。\r\r【3way蓄電】\rソーラー充電だけなくて、もちろんMicroUSBとType-Cケーブルで充電も対応できます。\r電量残量も指示ランプではっきり表示されます。\r\r【3つの点灯モード・IP65防水・防塵・耐衝撃性】\r強い光/弱い光/SOS点滅という3つ点灯モードを搭載して超高輝度30PCSLEDライト内蔵。\r本体は頑丈なABS素材で作られて、ステンレスネジを採用、アウトドア特性に優れて、耐久性があります。\r\r【PSE/FCC/METI安全認証】\r製品の安全性を重視しており、日本経済省にてMETIの登録を取得し、FCCとPSE安全認証も合格しています。\rご注意:初回使用時は、USBケーブルでフル充電することをお勧めします。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>スマートフォン/携帯電話>>>バッテリー/充電器
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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オートミール

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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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【◯Y刻印】HERMES 手帳カバー (外側)Navy/(内側)yellow 5g 0kcal
Dr.Martens BEX 3EYE 50㏄ 22kcal
1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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材料 分量 THE NORTH FACE 迷彩柄 パーカー
オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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