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SAO アスナ 映画特典フィルム 2種 - メルカリ
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値下げ![激レア]草の花 書下し名作長篇 福永武彦 昭和29年初版帯付き - by , 1969-12-22
4/ 5stars
今はやりの「7つの習慣」。これらは現在教育プログラムにも取り入れられているほどです。しかし、小学生への実践例はありますが、それ以下の子どもに対するものはありませんでした。 そのうちの第3の習慣をわかりやすく、「大切なことは今すぐ先に」をテーマに、4つの事例から子ども達に諭します。 年長さんから小学生以上の子どもの絵本として読み聞かせてはいかがでしょうか。
肩をすくめるアトラス - by , 1969-10-16
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1歳になる姪っ子のプレゼントに! 遠くに住んでるんで楽天ブックス活用でちょうどよかった! ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZだったかな・・・
Re:ゼロから始める異世界生活 1巻 サイン本 - by , 1969-12-20
4/ 5stars
掴んでブンブン振り回してます( ´ ▽ ` )ノ 音量が大、小選べるのでよかったです! とりあえず外出の時持って行ってます☆
任天堂★ゲームボーイポケット★限定品★キティちゃん★超美品★最終値下げ - by , 1969-10-02
5/ 5stars
まだ字を読めない子供に、いいかと思い購入しました。 なかなか面白そうに見ているようです。
小説 Re:ゼロから始める異世界生活 28冊 & 関連本5冊 計33冊セット - by , 1969-12-18
4/ 5stars
1歳になる姪っ子のプレゼントに! 遠くに住んでるんで楽天ブックス活用でちょうどよかった! あいうえお覚えよう!
鈴木敬三 有識故実大辞典 - by , 1970-01-01
5/ 5stars
保育所の先生がおすすめと 教えてくださり購入しましたー
オートミール

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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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