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perushu フィッシングベスト
ご覧頂きありがとうございます。\r\rパタゴニアの名品、レトロXベストです。防風素材が入っており、アウトドアで寒風を通さないようになっています。\r\r【カラー】\r☆希少なパープルカラーです。\r\r【サイズ】\rメンズXS(女性の方にもオススメです)\r 着丈 約64cm  身幅 約46cm\r\r ジャストサイズで着用し、冬の寒い季節には、このレトロXベストの上にシェル等を重ね着して、コーディネートするのもオススメです。\r\r【素材】\r☆ポリエステル 100%\r\r【状態】\r☆中古品ですが、目立った汚れや使用感もなく、綺麗な状態です。\rタバコ等の臭いも、有りません。\r\r\r◎日中、仕事をしているため、すぐにメッセージ対応ができません。恐れ入りますが、予めご了承ください。\r\r\r◎メッセージ無しでの、ご購入も大歓迎ですが、メッセージでの対応中に、他の方が購入された場合は、メルカリルールにより、先に買われた方が優先になりますので、予めご了承くださいませ。
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>ベスト
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:XS(SS)
ブランド:パタゴニア
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:島根県
発送までの日数:2~3日で発送

メンズ・クラシック・レトロX・ベスト | 製品レビュー | パタゴニア
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5/ 5stars
コメントありがとうございます。了解しました。7500円でお譲りいただくことは可能ですか?即決でしたら本日入金します。
perushu フィッシングベスト - by , 1969-12-20
5/ 5stars
お問い合わせ頂きありがとうございます。 ①購入時期は2012年で、着用回数は5回程度になります。ほとんどクローゼットで保管していました。 ②楽天で購入した正規品で、クリーニング済のお品です。 ご検討頂ければ幸いです。
オートミール

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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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長財布 GUCCI 5g 0kcal
ARC'TERYXアークテリクスBEAMS UrbanFannyアーバンファニー 50㏄ 22kcal
1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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材料 分量 最終値下げ CLIMIE クライミー MILITARY PARKA ブラック
オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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マルクスの社会システム理論

パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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