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管理番号【9.0】★ご挨拶★◽︎冷蔵庫台数3000台突破◽︎評価良い100%を目標に★当ショップの冷蔵庫は、大手不動産会社と提携していて、家具家電付きの賃貸マンションの契約時に設置する予定でした冷蔵庫の在庫になります。★★お掃除はプロに委託★★あくまで、綺麗な商品ですが、お掃除でさわやかなキッチンライフを提供いたします。庫内の部品を取り外し、プロの技術で徹底的にクリーニング済み。業務用清掃道具を使用し、念入りに「防カビ」「消臭」「抗菌」「防汚」を徹底清掃しております。★メーカーラインナップ★ハイアールハイセンスアクア三菱SHARPPanasonic日立東芝コンパクトな一人暮らしのサイズ、二人暮しの中型サイズ、ファミリー向けの大型タイプまで多数販売しております。★配送対応エリア★【神奈川】【東京】【埼玉】→一部地域要対応【千葉】→一部地域要対応【静岡】→一部地域要対応【山梨】→一部地域要対応【茨城】→一部地域要対応★冷蔵庫★▫年式 14年モデル▫メーカー  SHARP▫型番 SJ-23▫容量 225L▫寸法 高 150横54奥59 ★洗濯機★▫年式 20年モデル▫メーカー  ヤマダ▫型番 YWM-T70▫容量 7.0kg▫寸法 高89横56奥53*⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒*購入後もわかりやすく丁寧にスムーズのキャッチボールで設置まで、安心できる取り引きを心掛けています。*⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒*★お薦め内容★他の出品者には絶対負けない無料オプション【翌日配送可能】【配送日までの保管無料】【設置無料】【1週間間保証制度】【リサイクル家電回収】★購入希望前のコメント入力例★【コメント例1】 購入希望 鶴見区 リサイクル家電なし【コメント例2】 購入希望 千葉県千葉市 リサイクル家電ありあくまで、綺麗な商品でも中古品なので、神経質な方は購入はお控えくださいませ。配送当日には最後にもう一度抗菌・消臭のコーティングをさらにして配送致します。全力で新生活をサポート致しますので購入希望コメントお待ちしてます♪
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>生活家電>>>冷蔵庫
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:2~3日で発送

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王道国内ブランドSHARP&冷蔵庫セット※一部地域配送設置無料その他地域相談可能
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え、これが冷蔵庫?世界の家電は

オートミール

昭和ロマン 宮沢賢治の鉄道紀行 旧列車で行こう「第4弾 水島臨海鉄道編」

ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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材料 分量 【極美品】SAINT LAURENT サンローラン YSL レザーベルト
オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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