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アンカル メビウス ジャン・ジロー

東京リベンジャーズ 1巻から24巻
☆描き下ろしまんがリーフレット2種類+\r☆描き下ろしイラストカード4種類付き\r注)書籍は付属しません。\r※防水対策と折れ曲がり防止対策をしての発送\r【内容紹介】\r大人気作家・リーフィのエロバトルコメディ!!\rさらに、コミックス大幅加筆修正!!!!\r連載時には見れなかった乳首券発行!!!!!!! \r-----------------------------------------------\r※オススメ致します。神経質な方はご遠慮下さい。\r#漫画 #COMIC #青年 #特典 #初回出荷品 \r#リーフィ #恋するサキュバスのイケない事情\r#本 #漫画 #COMIC #少年 #青年 #メルカリ専用出品\r#特典 #初回出荷品 #\r[ご注意]\r・ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。\r 共通情報に明記してある事への質問はご遠慮下さい。返信しておりません。\r・共通情報と悪天候等による発送遅延状況を掲載しています。 \r・状態が気になる方は緩衝材使用または宅配便への変更を\r オススメ致します。\r・まとめ発送や宅配便への変更はご入金前にお知らせ下さい。\r・お支払い完了時には共通情報に明記してある事柄全てに\r 同意したとみなし、お取引を進めさせて頂きます。\r・メルカリの規定時間以内のご入金、お届け日を\r 含む48時間以内のお受け取りができない方は\r 次回よりのお取引をお断りする場合がございます。\r・セットのバラ売り、値引きには応じておりません。\r・転売なさるのは自由ですが、こちらの\r 画像や文章を無断で 使用するのは\r メルカリの規定及び法律に抵触する\r 場合があります。\r[発送方法]\r・クリックポスト\r(厚さ制限以内ならば4冊程度まで可)\r※まとめ発送は1件に付き100円の値引き\r 〇防水対策 〇追跡\r 〇封筒を使用(簡易梱包)\r ×緩衝材  ×補償\r ×匿名配送 ×日時指定\r ※厚さ制限がある為、補強材・緩衝材の\r 使用できません。ご了承下さい。\r注)お届け日数:発送日より4日~7日(平日のみの配達)\rお急ぎの場合や匿名配送をご希望の場合には\rネコポスへの変更をオススメします。\r+50円となります。
カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>漫画>>>その他
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配送の方法:クリックポスト
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発送までの日数:1~2日で発送

☆特典のみ6点セット(リーフィ/恋するサキュバスのイケない事情)
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オートミール

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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

【日本限定モデル】 ☆特典のみ6点セット(リーフィ/恋するサキュバスのイケない事情) その他

2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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【日本限定モデル】 ☆特典のみ6点セット(リーフィ/恋するサキュバスのイケない事情) その他

【日本限定モデル】 ☆特典のみ6点セット(リーフィ/恋するサキュバスのイケない事情) その他

オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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古着 90's プーマ トラックジャケット ジャージ グレー 刺繍 オールド 5g 0kcal
1017 ALYX 9SM × MONCLER GENIUS  ネックレス 50㏄ 22kcal
1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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材料 分量 adidas トラックジャケット/ユニセックス/古着 レトロ
オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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ステンカラーコート(TAKEO KIKUCHI)

パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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