ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。
写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。
人気商品の ルイ ヴィトン ネクタイ クラヴァット・モノグラム スポッティ 新品 未使用 ネクタイ
２種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。
１つめは朝食におすすめのパンケーキ、
✴️シナモンさん専用フルセット✴️分解整備済✴️オリンパスPEN EE-3 完動品
人気商品の ルイ ヴィトン ネクタイ クラヴァット・モノグラム スポッティ 新品 未使用 ネクタイ
人気商品の ルイ ヴィトン ネクタイ クラヴァット・モノグラム スポッティ 新品 未使用 ネクタイ
オートミール：50ｇ
ラカント：5ｇ
豆乳（または牛乳）：50㏄
卵：1個
ベーキングパウダー：1ｇ
バター：7ｇ
SONY WF-1000XM4 BM カバー付き
①オートミール50ｇを計ります。
②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。
RHC BRAVO ロンハーマン BRAVO トートバッグ 激レア。
④ラカント5ｇを加えます。
※ ※最終値下げ 24時間以内に売れなければ消します LIBEIRO。
⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。
⑧中火で熱したフライパンにバター7ｇを加えます。
【ニューバランス】M2002RWN ブラック
全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。
ノースフェイス ナイロンジャケット ハイベント青紺 メンズS
| Kiton キトン ミリタリージャケット | 分量 | カロリー |
| 美品☆クリスチャンルブタン スパイクスタッズ ミニ財布 マカロン コンパクト財布 | 50ｇ | Mr.Olive Sサイズ |
| magic stick トラックジャケット | 5ｇ | 0kcal |
| 蘭丸様専用 MODELLO VITA by madras 冬用ビジネスシューズ | 50㏄ | 22kcal |
| 卵 | 1個 | 73kcal |
| ベーキングパウダー | 1ｇ | 2kcal |
| バター | 7ｇ | 49kcal |
＊トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。
スウェーデン軍 M90 WORK RUBBER RAIN BOOTS 26.0？
TALKIN FOG/WAIT BABY WAIT 12イタロ？
ダナー field low
オートミール30ｇ
ラカント25ｇ
バニラエッセンス2～3滴
ベーキングパウダー2ｇ
牛乳50㏄
卵1個
COACH ボディバッグ ウエストバッグ スターウォーズ
①オートミールを粉砕します。
②卵を黄身と白身に分けます。
③黄身に粉砕したオートミール30ｇを加えます。
④ラカント25ｇを加えます。
⑤ベーキングパウダー2ｇを加えます。
⑥バニラエッセンス2～3滴を加えます。
⑦牛乳50㏄を加えます。
⑧混ぜ合わせます。
⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。
⑩ツノが立つくらい１分ほど泡立てます。
⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。
⑫温めたフライパンにバターを加えます。
⑬⑪の生地を広げます。
⑭フタをして焼きます。
⑮焼き色がついたら、裏返します。
⑯フタをして蒸し焼きにします。
⑰焼けたらお皿に取ります。
⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。
⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。
⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。
➖まゆみん様専用➖
ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。
また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。
生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。
エルメネジルドゼニア Ermenegildo Zegna 微光沢 ネクタイ
| 材料 | 分量 | brain dead トレーナー ジャケット コムドットゆうた |
| オートミール | 30ｇ | 114kcal |
| ラカント | 25ｇ | 0kcal |
| ベーキングパウダー | 2ｇ | 1kcal |
| 牛乳 | 50㏄ | 32kcal |
| 卵 | 1個 | 83kcal |
| バニラエッセンス | 2～3滴 | 0kcal |
＊トッピングは含んでいません。
高級豚革 レザージャケットコムサイズム
元カレ DVD-BOX？
パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。
薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。
オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。
他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。