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2022年10月購入 新品アウール/ナイロンストレッチパンツM ブラック

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商品に興味をもっていただき、ありがとうございます。\r\r文末にお得な情報があります。是非、最後までご覧ください。\r\r\r●ブランド名●\r\rNIKE GOLF/ナイキ ゴルフ\r\r\r●商品名●\r\rパンツ ゴルフ\r\r\r●商品説明●\r\r\r\r\r●サイズ●\r\r 30(M)\r\r\r●寸法●\r\r ウエスト : 38㎝\r ヒップ : 53㎝\r 股上 : 30㎝\r 股下 : 76㎝\r わたり : 31㎝\r 裾幅 : 23㎝\r\r\r●商品の状態●\r\r古着になりますが状態もよく、まだまだ気持ちよくご着用いただけます。\r\r気になりましたらコメントよろしくお願いいたします。\r\r\r●お色●\r\r 黒 ブラック\r\r\r●素材●\r\r 綿98% ポリウレタン2%\r\r\r★お得な情報★\r\r当店ではアウトレット品や古着などを多数取り扱いしております!\r\r割引は”最大限”お値引いたします。\r\r ・フォロー割\r\r ・おまとめ割\r\rその他の商品はこちらです。\r\r★satama★古着屋さん\r\r#satama商品一覧\r\r#satama古着一覧\r\r#satamaNIKEGOLF一覧\r\r#satamaサイズ30一覧\r\r#satamaパンツ一覧\r\r\rお気軽にコメントでお知らせください(^^)\r\r\r⚠注意事項⚠\r\r※素人採寸になりますので多少の誤差はお許し下さい。\r\r※お使いのモニターやスマートフォンの環境やスペックによって、実物の商品と画像の色合いや質感が異なって見える場合が御座います。\r\r※大物などはお時間をいただく場合がございます。\r\r\r#メンズ\r#古着\r#パンツ\r#ゴルフ\r\r\rS11-21
カテゴリー:メンズ>>>パンツ>>>スラックス
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:ナイキ
:ブラック系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:岡山県
発送までの日数:1~2日で発送

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オートミール

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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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材料 分量 米軍実物!!ECWCS GENⅢ フリースジャケット ビンテージ ミリタリー古着
オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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