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値下げ交渉に積極的にお応えしますフレッドペリー　トラックジャケット　ジャージをご覧いただきありがとうございます。こちらはフレッドペリーのトラックジャケットです。表示サイズMですが日本のサイズLです。肩幅52身幅56着丈68です。購入後1度も使用せずに置いていた物です。新品、未使用です。状態は非常に良いです。ご不明点があればコメントよろしくお願いいたします。価格の相談お気軽にどうぞ！
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>その他
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:L
ブランド:フレッド ペリー
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:京都府
発送までの日数:1~2日で発送

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ノースフェイスアンタークティカ - by , 1969-12-22
5/ 5stars
大好きな西京漬け♪ 安かったから欲張って10切れも買ってしまいました。 実家と妹に御裾分けしたら喜んでたなぁ〜。
Comoli 1938ジャケット size 2 - by , 1969-10-16
5/ 5stars
まず安い！スーパーとかだと絶対買わないような魚とかも、鮮度が良いせいか（？）、とってもおいしい！！調理好きな人は特に、楽しいと思います。
yokosakamoto 20AW アノラックフリース Mサイズ - by , 1969-12-20
5/ 5stars
マリネにして頂きました。良い香りで美味しかったです。
美品タグ付き フランクリーダー ジャケット - by , 1969-10-02
5/ 5stars
こんなに大きくて、しかもすっごく脂がのっているホッケを食べたのは初めてです(*^m^*) 私の地元も魚が美味しいのですが、北海道さま様ですね！！こんなに甘味のある魚(ホッケ)を食べたことはないです！！大満足しましたq(T▽Tq)☆
新品 NIKE ACG フリースジャケット 黒 M Polartec - by , 1969-12-18
5/ 5stars
とても美味しいソーセージでした。 比較的にヘルシーなので満足しております。 もう少し安いといいですねぇ
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5/ 5stars
安くて めちゃくちゃ 美味しいです。 また 注文したいです。
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5/ 5stars
下処理が雑。 鱗が口に入って うっとーし過ぎ
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2/ 5stars
リピートです。とても良い商品だと思います。割烹料理屋でいただくすっぽんと遜色ないものが届きました。
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5/ 5stars
初めて食べたけど、おいしいかったです☆
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5/ 5stars
ふつうです。アジの開きみたいな見た目で、あじはおもったより淡白。
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5/ 5stars
お店では見なくなってしまったムツ！見つけて嬉しくなりました。照り照りの甘辛煮付けにして頂きましたが油ものって本当に美味しかった😋 骨もありますが問題無く食べやすかったです。 これはリピ決定!!家族も絶賛です👍
ラベンハム - by , 1969-12-26
5/ 5stars
とっても美味しかったですo(*^▽^*)o 味噌の味も格別！！！！！ 頼んで良かった☆ また、注文させてもらいます！
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5/ 5stars
二本で此の値段は安いです。お買い得商品です。 一つは実家にあげようと思います。 喜んでくれると良いな。
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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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２種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

１つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール：50ｇ
ラカント：5ｇ
豆乳（または牛乳）：50㏄
卵：1個
ベーキングパウダー：1ｇ
バター：7ｇ

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①オートミール50ｇを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5ｇを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7ｇを加えます。

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⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ｜パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ（1枚分）のカロリーは321kcalです。
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卵 1個 73kcal
ベーキングパウダー 1ｇ 2kcal
バター 7ｇ 49kcal

＊トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ（1枚分）の脂質は14.8ｇです。
＊トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ（1枚分）の糖質は35.6ｇです。
＊トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30ｇ

ラカント25ｇ

バニラエッセンス2～3滴

ベーキングパウダー2ｇ

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30ｇを加えます。

④ラカント25ｇを加えます。

⑤ベーキングパウダー2ｇを加えます。

⑥バニラエッセンス2～3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい１分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ｜粉砕あり｜粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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オートミールパンケーキのカロリーは230kcalです。
材料 分量 ジエダ 19aw セットアップ
オートミール 30ｇ 114kcal
ラカント 25ｇ 0kcal
ベーキングパウダー 2ｇ 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
卵 1個 83kcal
バニラエッセンス 2～3滴 0kcal

＊トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9ｇです。
＊トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2ｇです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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