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Panasonic 冷蔵庫 365L 2018年製

★美品★ MITSUBISHI MR-CX27C-W 2018年製
#エコ冷蔵庫#エコ洗濯機この度は当方の商品をご覧頂きありがとうございます。ご購入前にプロフィール、商品説明欄をご確認下さい。★★★当店限定特典★★★【送料無料】指定エリアは無料で配送✨【設置無料】搬入設置を無料で行います✨【動作保証】出荷前に動作は確認済み✨【洗浄済み】当店の商品は全て洗浄殺菌済みです✨【返品交換】3日以内の初期不良は交換対応✨【直接割引】直接商品の引き取りに来られる方は更に割引します✨★★★商品概要★★★ET1132番⭐️SHARPノンフロン冷凍冷蔵庫⭐️ 2019年製⭐️SJ-GD14F-B⭐️⭐️137L⭐️⭐️2019年製⭐️⭐️幅480×奥行600×高さ1125(mm)⭐️※ 側面に少し凹みが御座いますET1237番⭐️Hisense 電気洗濯機⭐️2020年式⭐️HW-T45C⭐️⭐️4.5kg⭐️⭐️2020年式⭐️⭐️幅540×奥行540×高さ880(mm)⭐️★配送無料エリア★東京都・埼玉県・千葉県・神奈川県※一部地域除く(エリアの詳細はプロフィールをご覧下さい)★配送時間枠★①8~12時②12~19時③17~22時上記3枠からお選びください★有料配送オプション★❶お急ぎ便➡️2,000円3日以内配送希望の方❷時間指定➡️2,000円8:00〜22:00の間3時間の時間幅で受取の時間を指定可❸階段料金➡️1,000円〜3階以上 (大型は2階以上)は階段料金が発生致します❹お任せオプション➡️6,000円当日搬入の際にお手伝いができない方はご利用下さい♻️引取可能♻️買い替えで不要になったり壊れてしまった家電類の同時引き取りも可能です(有料)※金額は年式や大きさ等により変わりますので、お気軽にお問い合わせ下さい注意事項・当日商品搬入の際はお客様のお手伝いが必要となります。難しい方は事前にオプション利用をお申し付け下さい・付属品は写真に掲載している物が全てです・設置作業は洗濯機のみとなり、特殊作業が必要な場合は対応出来ない場合がございます・評価後の返品交換は対応不可となります・ヤマト便をご利用の場合は返品のみのご対応となります。また返品時の送料分はお客様負担となります。ご連絡が納品後3日以降の場合はご対応致しかねますのでご注意下さい。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>生活家電>>>冷蔵庫
商品の状態:やや傷や汚れあり
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:1~2日で発送

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HITACHI R-K270EV(T)
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専用 冷蔵庫 2/23〜25発送(発送日決まり次第ご連絡します)
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SHARP シャープ 冷蔵庫 280L SJ-PD28F-W 2020年式
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オートミール

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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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beams×ヴェイパライズ フェザーライクカーディガン オレンジ Mサイズ 50㏄ 22kcal
1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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材料 分量 ゴーシャ ラブチンスキー アディダス トラックトップ gosha
オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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