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✿----------------------------✿\r アイテム別まとめはこちら♡\r ▶︎ #marons_outer\r✿----------------------------✿\r\r\r【 ブランド】\rVALENZA PO SPORTS|バレンザポースポーツ\r\r\r【アイテム】\rシルク100% 中綿 キルティング ロングジャケット コート 金ボタン 刺繍ロゴ エンブロイダリー ダブル バブル 90年代 大きいサイズ スタッズロゴ キラキラ ラインストーン\r\r\r【サイズ】\r表記:40\r着丈:約90cm\r身幅:約67cm\r肩幅:約58cm\r袖丈:約49cm\r※素人採寸\r\r\r【素材】\r表地:絹(シルク)\r裏地:ポリエステル\r中綿:ポリエステル\r\r\r【状態】\rランク:B\r∟ 状態はお写真にてご確認お願いいたします。\r 気になる箇所がございましたらコメントにて\r お写真の追加もさせていただきます^ ^\r\rN新品\rS未使用品\rAダメージや使用感がほぼない商品\rB多少使用感のある商品\rC使用感があり、多少ダメージがある商品\rD使用感があり、大きなダメージがある商品\r\r\r\r✿フォロー割始めました✿\r\rこちらのアカウントをフォローいただき、\rご購入前に「フォローしました!」とコメントください^ ^ 確認次第すぐにお値段を変更させていただきます♪\r\r*2,000円以上 ▶︎100円OFF\r*5,000円以上 ▶︎300円OFF\r*10,000円以上 ▶︎500円OFF\r\r\r=======================\r\r■確認事項\r・商品の多くはused品となっております。ご理解の上、ご購入お願いいたします。\r・商品の状態は、お写真にてご確認をお願いいたします。\r・商品画像はあくまでもスタイリング例です。小物などは同梱されませんのでご了承ください。\r・箱や保存袋、付属品は付きません。付く場合はその都度、商品説明欄に特記いたします。\r・商品説明に記載のない大きなダメージがあった場合は評価前にお知らせください。すぐに対応させていただきます。\r・発送は簡易梱包になりますので、衣類などは畳み皺ができることがあります。ご了承ください。\r\r=======================
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>ダウンジャケット
商品の状態:目立った傷や汚れなし
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ブランド:ヴィンテージ
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発送元の地域:未定
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5/ 5stars
簡易的なネットとしてとても便利です! これがあると、ゲームが盛り上がります。 収納も簡単、持ち運びも楽。 買ってよかったです。
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5/ 5stars
まだ一度しか使用してませんが、持ち運びが出来て満足です。
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5/ 5stars
屋外でバレーボールの練習をするために購入。 組み立てはとても簡単で、持ち運びも高学年の息子でも軽々と持てていました。 ただ、高さは低いです。 ネットがあるのとないのでは、やっぱり感覚が違うので、購入して良かったです。
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5/ 5stars
いつも練習をしている学校の体育館にピッタリあって満足です。
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5/ 5stars
軟式と共用のコートで、ネットの高さを測るために購入 以前は、ラケットを使って、なんとなく測っていました 便利だし、ジャマにならないので、買ってよかったと思います ただ、ボールチェーンがプラスチックで、すぐ壊れそうな感じなので・・・−1しました
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5/ 5stars
新しく利用し始めた体育館のネットが破損していたため、急遽、必要となり購入しました。 とてもしっかりとしておりコストも安かったので、いい買い物だったと思います。 配送も早く、要望通りの領収書もいただけて助かりました。
オートミール

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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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